Et gusmaraton er et særligt arrangement, hvor der afholdes en række forskellige gus over flere timer – ofte med et fælles tema og mange gusmestre.  Der er typisk gus cirka […]

Alle gusmestre er frivillige og ulønnede. Derfor planlægges saunagus, så de passer ind i den enkelte gusmesters arbejds- og privatliv. 

Saunagus bliver lagt på Klubmodul cirka en uge før afholdelse. Du kan tilmelde dig et gus pr. uge. Hvis der stadig er ledige pladser dagen før et arrangement, er du velkommen til […]

Vi ved, at medlemmer har mange forskellige ønsker til gus. For at kunne tilbyde så mange som muligt adgang til gus har gusmestergruppen på baggrund af erfaringer og medlemsfeedback besluttet, […]

Nej. Æteriske olier må kun anvendes under saunagus. Nogle medlemmer kan være følsomme over for bestemte dufte, og derfor skal der være plads til alle i saunaen. Gusmestrene anvender nøje […]

Kontrasten mellem kulde og varme giver mange en følelse af energi, velvære og afslapning. Flere oplever, at det både virker fysisk opkvikkende og mentalt afstressende.

Ja, men vis hensyn. Nogle kommer for ro og afslapning, mens andre nyder det sociale samvær. Tal gerne dæmpet og invitere alle medlemmer ind i samtalen, så der er plads […]

Af hensyn til hygiejne. Hele kroppen bør være på håndklædet, så hverken hud eller fødder har direkte kontakt med bænkene.

Ja, selvfølgelig. Hvis du får det for varmt eller har brug for en pause, kan du altid gå ud. Gør det blot stille og roligt, så du forstyrrer mindst muligt. 

Kom i god tid, find din plads og vær rolig og respektfuld. Undgå at tale under selve gusen.